19 Sep 9 Signs of Depressive
” 9 อาการเสี่ยงโรคซึมเศร้า ”
1. มีอารมณ์ซึมเศร้า
2. เบื่อหน่ายสนใจสิ่งต่างๆ น้อยลง
3. นอนน้อยหรือหลับมากมากเกินไป
4. เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ
5. กระวนกระวายหรือเชื่องช้าลง
6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
7. รู้สึกผิดโทษตัวเอง
8. สมาธิลดลง ใจลอย ลังเล
9. คิดว่าตัวเองไร้ค่า
Cr. Mahidol Channel
02 Jul 7 Risk factors for chronic kidney disease
- การดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป จะทำให้ไตทำงานหนัก
- การทานอาหารรสจัดเป็นประจำ ไม่ว่าจะ มันจัด หวานจัด หรือเผ็ดจัด
- การทำงานหนักและความเครียด ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
- ไม่ออกกำลังกาย เป็นสาเหตุของหลายๆโรค
- ทานอาหารสำเร็จรูป ที่มีส่วนผสมโซเดียมในปริมาณมาก
- ความดันโลหิตสูง หากไม่รีบรักษาจะทำลายเส้นเลือดที่ไตทำให้ไตถูกทำลาย เรียกว่า “ไตวายชั่วคราว”
- รับประทานยาอย่างไม่ระมัดระวัง ทั้งอาหารเสริม วิตามิน ยาจีนและสมุนไพรต่างๆ ที่ซื้อเองโดยไม่มีใบสั่งยา